Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1580 kcal
|
Rasva: 68,71g | Prot: 52,08g | Hh: 181,00g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Zimt, Mandeln, Heidelbeeren, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lounas: Radieschen, Kirschtomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Ja! Delikatess Kochschinken, Netto Sonnenblumenkernbrot. Päivällinen: Rührei. Välipalat/Muut: Wintertraum Baumkuchen mit Vollmilchschokolade, Aldi Multivitaminsaft, Penny Markt Baby Möhren. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|