Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
3322 kcal
|
Rasva: 88,96g | Prot: 196,11g | Hh: 424,56g.
Aamiainen: Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g), Hacendado Lomo Embuchado Extra, Entrepinares Queso Semicurado. Lounas: Nueces, Puding Proteína, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Lagrimitas al Limón, Papa Cocida. Päivällinen: Carrefour Queso Rallado Proteína Plus, Mercadona Huevo L, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Salteado de Verduras, SOS Arroz Blanco. Välipalat/Muut: Hacendado Cacao Soluble, Hacendado Leche Semidesnatada, HSN Sports Amilopectina , Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (41g). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - calma-jesus
|