Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1533 kcal
|
Rasva: 73,43g | Prot: 62,21g | Hh: 158,20g.
Aamiainen: Yoggi Mini Hallon, Hemlagad Granola. Lounas: Lasagne. Päivällinen: Tulip Nötfärsbiff, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör). Välipalat/Muut: Nick's Peanuts N’ Fudge, Skogaholm Varsågod!. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|