Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1171 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 73,67g | Hh: 163,77g.
Aamiainen: Kue Tambang, Buah Naga, Mangga. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Välipalat/Muut: Kusuka Keripik Singkong Rasa Original, Es Kelapa Muda, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lailatul fitri
|