|
99.90
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
3131 kcal
|
Rasva: 91,36g | Prot: 327,31g | Hh: 251,83g.
Aamiainen: Banana Prata, Batata Doce, MK Supplements Pure Whey 3W - Chocolate (MK Supplements). Lounas: Banana Prata, Tomates, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Queijo Branco, Mel, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, MK Supplements Pure Whey 3W - Chocolate (MK Supplements). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Roberto Enrique
|