Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1805 kcal
|
Rasva: 59,02g | Prot: 80,72g | Hh: 235,59g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Яшкино Классический Крекер. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,2%, Cofix Котлета Паровая с Гречкой Отварной. Päivällinen: Каждый День Сыр Российский Молодой, Перекресток Капуста Квашеная с Морковью , Помидоры, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Flor Тёмный Шоколад с Грушей и Миндалём в Карамели, Магнит Банан, Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Печенье Донорство. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита Тенча
|