Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
88,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1418 kcal
|
Rasva: 25,48g | Prot: 105,18g | Hh: 183,86g.
Lounas: Himbeeren, Lidl Kaki, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Lidl Speisequark Magerstufe, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild. Päivällinen: Schäfer's Vollkornbrötchen, Schinken, Karotten, Burgis Klosteig Halb & Halb , Bratensoße, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|