Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
888 kcal
|
Rasva: 29,08g | Prot: 79,33g | Hh: 88,16g.
Aamiainen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lounas: Selera Kembang Tahu Kering, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bawang Bombay Dimasak , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kubis Hijau Dimasak, Jagung Rebus, Tahu Kukus. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmaretnoasih
|