Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1502 kcal
|
Rasva: 64,80g | Prot: 141,09g | Hh: 85,34g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Авокадо Авокадо, Магнит Апельсин, Молоко (Цельное Молоко), Мидии, ВкусВилл Яйцо Куриное. Lounas: Приготовленная Брокколи (без Жира), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Maxler Ultra Whey. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Лента Яблоко, Hortex Клубника Замороженная, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Черника. Välipalat/Muut: Now Omega-3. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|