Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1426 kcal
|
Rasva: 42,55g | Prot: 63,88g | Hh: 204,11g.
Aamiainen: Fuchs Pan Calabaza-Nuez, Nescafé Tradición, Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Lounas: Andina Néctar Naranja, Super Pollo Crocante de Pollo, Watt's Jugo Naranja Light, Lider Kanikama (17g), Lechuga, Tomates, Vivo 3 Quinoas. Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Ideal Pan Pita Blanco. Välipalat/Muut: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Kiwi, Naranjas. lisää...
|
|
216 kcal
|
Harjoitus:
ejercicio cardio y piernas - 33 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 27 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|