Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1086 kcal
|
Rasva: 35,23g | Prot: 95,67g | Hh: 111,36g.
Aamiainen: Agua. Lounas: Nutrisa Alfajor de Frambuesa , Lider Atún Lomitos en Aceite, Zumo de Limón, Jumbo Palmitos en Rodajas. Päivällinen: Daily Gotas Stevia, Nescafé Tradición, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Palta Hass, Jumbo Pan Bollo Integral. Välipalat/Muut: Té (Infusión), Daily Gotas Stevia, Mentha, Zumo de Limón, Cachantun Agua Mineral sin Gas, Daily Gotas Stevia, Té Verde, Daily Gotas Stevia, Canela, Té Supremo Té Rojo Chino Pu-Erh. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|