Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1894 kcal
|
Rasva: 67,22g | Prot: 78,24g | Hh: 237,64g.
Aamiainen: Santa Helena Paçoquita Zero Adição de Açúcares . Lounas: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Legumes Cozidos, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Brasfrut Creme de Cupuaçu, Pastel Camarão, Camarão Empanado Frito, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). Välipalat/Muut: Oreo Oreo (4), Tourinho Manteiga, Piracanjuba Leite UHT Integral, Frimesa Queijo Mussarela, Tapioca. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Carolin@fit
|