Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1753 kcal
|
Rasva: 70,50g | Prot: 58,54g | Hh: 228,75g.
Aamiainen: Envia Beurre Gastronomique Doux, Intermarché Pain aux Céréales , Bellarom Cappuccino Classique. Lounas: Pommes Gala, Harvest Basket Potatoes, Envia Beurre Gastronomique Doux, Haricots Verts(Congelés), Milbona Fromage Fondu Pour Hamburger , Réghalal Blanc de Dinde Fumé au Bois de Hêtre, Lidl Pain de Mie Complet. Päivällinen: Pizza au Fromage, Lidl Sauce Crudités Nature , Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes. Välipalat/Muut: LU Bastogne, Nespresso Café . lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia, marche - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mimi69007
|