Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
780 kcal
|
Rasva: 26,12g | Prot: 71,31g | Hh: 64,92g.
Aamiainen: Melão Orange, Growth Supplements Whey Protein de Morango, Farelo de Aveia. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango. Välipalat/Muut: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Batata Doce, Melão Orange. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|