Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1485 kcal
|
Rasva: 23,03g | Prot: 68,98g | Hh: 253,39g.
Aamiainen: Cafezinho, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. Lounas: Del Valle Suco de Uva (290ml), Laranjas, Hortifruti Melancia, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Macarrão, Tio João Arroz Integral Cozido. Välipalat/Muut: Bananas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambrosioleh
|