Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1784 kcal
|
Rasva: 73,57g | Prot: 60,45g | Hh: 229,40g.
Aamiainen: Tesco Wafer Thin Ham, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, Warburtons Sandwich Thins. Lounas: Iceland Sugar Waffles, Tesco Gammon, Carrots . Päivällinen: Bird's Custard, Bananas , Apples , Iceland Alphabet Potato Shapes , Cucumber (with Peel) , Hamburger with 1/4 Lb Meat, Mayonnaise or Salad Dressing and Tomatoes on Bun. Välipalat/Muut: Sainsbury's Blueberry Muffin. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bryony_pudding
|