Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
2840 kcal
|
Rasva: 71,12g | Prot: 224,49g | Hh: 314,75g.
Aamiainen: Thomas' Original English Muffins, Jif Creamy Peanut Butter, Nabisco Cream of Rice Hot Cereal, Allmax Nutrition ISOFLEX Peanut Butter Chocolate Whey Protein Isolate. Lounas: Fage Total 2% Greek Yogurt (Container), Skinless Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked), Shrimp. Päivällinen: Jasmine Rice (Cooked), Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Välipalat/Muut: Nature's Bakery Blueberry Fig Bar (Package). lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thatsubieguy89
|