|
final de semana fiquei no lucro ainda depois do churrasco e comida japonesa no domingo
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
445 kcal
|
Rasva: 24,95g | Prot: 20,75g | Hh: 39,99g.
Aamiainen: Chá (Infusão). Lounas: Repolho Verde Cozido, Ovo Mal Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Óleo de Soja, Bonduelle Couve-Flor, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Välipalat/Muut: Maçãs Gala, Chá (Infusão). lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ELAINE APARECIDA BEZERRA
|