Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
2076 kcal
|
Rasva: 110,56g | Prot: 116,68g | Hh: 160,48g.
Aamiainen: Manzana, Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, King Manteca de Maní , Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida , Hojuelas de Avena (Cocida, Asada). Lounas: Huevo Revuelto, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Ranco Queso Gauda Laminado, Marraqueta sin Miga. Päivällinen: Ají Verde, Mostaza, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa Supreme, Unimarc Media Palta, JK Vienesa Pollo, Montina Vianesas de Pollo, Marraqueta sin Miga, Simi Colageno Hidrolizado. Välipalat/Muut: Nestlé Postres Oscuro 40%, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida , Frutos Del Maipo Frutillas Congeladas, USN Isopro Zero Carb. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TracyCobos
|