Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2014
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2093 kcal
|
Rasva: 56,83g | Prot: 107,84g | Hh: 284,22g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Aldi Kochschinken, Penne. Päivällinen: Banane, Aldi Deutsches Corned Beef, Golden Toast American Sandwich, Penne. Välipalat/Muut: Milka Kuhflecken Schokolade, Kinder Schokolade, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 35 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|