Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1794 kcal
|
Rasva: 48,04g | Prot: 79,56g | Hh: 277,68g.
Aamiainen: Hileret Stevia, 3 Arroyos Avena Instantánea, Agua, Semillas Secas de Chía, Frutillas. Lounas: Pan Blanco, Salsa Bolognesa, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Mayonesa, Chauchas, Huevo Duro, Zanahorias Pequeñas, Tomates, Dia Bastones de Merluza. Päivällinen: Tomates, Zanahorias Pequeñas, Dia Bastones de Merluza, Huevo Cocido, Sadia Chauchas, Mayonesa. Välipalat/Muut: Pan Blanco, Berenjenas en Escabeche, Arcor Jugo en Polvo, Naranjas, Agua, Hileret Stevia, Semillas Secas de Chía, Mate, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Pan Blanco, Berenjenas en Escabeche, Hileret Stevia, Semillas Secas de Chía, Agua, Naranjas. lisää...
|
|
1787 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - VaninaDulzura
|