Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 huhtikuuta 2014
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1490 kcal
|
Rasva: 31,53g | Prot: 79,67g | Hh: 227,62g.
Aamiainen: Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk, Brown Sugar. Lounas: Goodies Gingerbread Men, Morrisons Light Salad Cream, Radish, Tesco Red Pepper, Cucumber (with Peel), Pickled Beetroot, Red Cabbage, Lettuce, Tesco Red Onions, Sainsbury's Mange Tout, Tomatoes, Quorn Turkey & Stuffing Slices, Sainsbury's Mini Scotch Egg. Päivällinen: Plums, Weight Watchers Strawberry Cheesecake Flavour Yoghurt, Paxo Sage and Onion Stuffing, Morrisons Chicken Breast, Morrisons Braeburn Apples, Sainsbury's Mange Tout, Tesco Red Onions, Tesco Red Pepper, Morrisons Light Salad Cream, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Pickled Beetroot, Radish, Lettuce, Tomatoes. Välipalat/Muut: Cadbury Highlights Fudge, Clementines, Grapefruit (Pink and Red and White). lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Singingsnail
|