Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
54,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
643 kcal
|
Rasva: 32,77g | Prot: 35,18g | Hh: 52,82g.
Aamiainen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, Индейка терияки. Päivällinen: Чеснок, Жареная Картошка, Индейка терияки. Välipalat/Muut: Агрокомплекс Кефир 2,5%, Вода, Орехи Кешью. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - daisy-april
|