Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
950 kcal
|
Rasva: 27,90g | Prot: 58,65g | Hh: 116,99g.
Aamiainen: Singkong Rebus, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Putih Telur Matang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Putih Telur Matang. Lounas: Tahu Kukus, Chicken Nugget, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|