Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1436 kcal
|
Rasva: 54,57g | Prot: 127,06g | Hh: 110,95g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Pick Original Ungarische Salami, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lounas: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Zucker, Butter, Lollo Rosso, Rucola , Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|