Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1355 kcal
|
Rasva: 51,23g | Prot: 96,71g | Hh: 134,89g.
Aamiainen: 토마토, 흰강낭콩, 삶은밤, 청양고추, 새송이버섯, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 양파, 마늘장아찌. Lounas: 잡채, 돼지갈비찜, 밥. Päivällinen: 귤, 족발. Välipalat/Muut: 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|