Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
985 kcal
|
Rasva: 34,45g | Prot: 30,59g | Hh: 141,14g.
Aamiainen: Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang, Alfamart Buah Naga, Nanas. Lounas: Telur Ceplok. Päivällinen: Uleg Sambal Teri, Mie Sedaap Mie Goreng, Telur Dadar, Tumis Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Garuda Chocolatos Wafer Roll. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|