Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
849 kcal
|
Rasva: 42,66g | Prot: 77,28g | Hh: 42,16g.
Aamiainen: Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Nutrigold Pasta de Amendoim, Hortifruti Morango, Café Brasileiro Café. Lounas: Rabanito, Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Seara Coxa de Frango, Pepino (con Cáscara), Natural Salads Salada Mista, Hortifruti Abacate, Pronto Light Abobrinha Italiana. Päivällinen: Chia, Natural Salads Salada Mista, Regina Ovo Caipira. Välipalat/Muut: Hortifruti Limão, Nutrigold Pasta de Amendoim, Adaptogen Whey. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danisha.21
|