Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2014
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3082 kcal
|
Rasva: 113,81g | Prot: 114,30g | Hh: 407,50g.
Aamiainen: Be Light Delikatess Salami, Aldi Esrom, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Lounas: Banane. Päivällinen: Body Attack Casein Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Vinzenzmurr Leberkäsesemmel. Välipalat/Muut: De Beukelaer Prinzenrolle, Pink Lady Äpfel, Tic Tac Tic Tac, Aldi Bio Erdnuss Knusperriegel, Aldi Müsli-Riegel Haselnuss. lisää...
|
|
3285 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia ja 16 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Bogenschießen Training Platz - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|