Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1423 kcal
|
Rasva: 58,82g | Prot: 110,04g | Hh: 120,43g.
Aamiainen: Now Omega-3, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Простоквашино Молоко 2,5%, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Vici Креветки Очищенные. Lounas: Огурец (с Кожурой), Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Умалат Сыр Сулугуни, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Фисташки. Päivällinen: Только Польза Салатная Смесь Классическая, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Monini Оливковое Масло, Русское Море Форель Слабосолёная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|