Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1083 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 53,67g | Hh: 108,23g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 라꽁비에뜨 무염버터, 아메리카노. Päivällinen: 동그랑땡, 버섯전, 호박전, 배추김치, 제육볶음, 알탕, 참치김밥. Välipalat/Muut: 모시송편, 아메리카노, 이마트 현미누룽지, 송편. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|