Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
41 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1890 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 104,58g | Hh: 208,17g.
Aamiainen: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Bombbar Topping Сгущенка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Окское Яичный Белок, Aroy-D Кокосовое Масло Extra Virgin, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Простоквашино Молоко 1,5%. Lounas: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Перекресток Зеленый Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Barilla Спагетти #5. Päivällinen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сладень Печенье К Чаю, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вкусвилл Хлопья Кукурузные с Топинамбуром и Расторопшей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вкусвилл Ряженка 3,2%. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Вкусвилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Sporty Печенье Молочный Шоколад, Beauty.Fit Низкоуглеводный Батончик «Карамель+Воздушный Рис», ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Арла Сыр Натура Сливочный, Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ольга Купреева
|