Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1546 kcal
|
Rasva: 48,50g | Prot: 116,76g | Hh: 147,63g.
Aamiainen: 星巴克 拿铁咖啡, 苹果, 三元 纯牛奶, 炒青菜, 鸡腿（不吃皮）, 清蒸或水煮虾, 禾力康 黑小麦片. Lounas: 每日黑巧 黑巧克力, 全麦面包. Päivällinen: 羊排（只吃瘦肉）, 全麦面包. Välipalat/Muut: Maxine's 蛋白棒. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yoshiko_may
|