Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1950 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 132,53g | Hh: 218,04g.
Aamiainen: Магнит Банан, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Красное , Parmalat Молоко 1,8%. Lounas: Атаг Милому Созданию, Лента Авокадо, Помидоры Черри, Сахалин Рыба Филе Морского Гребешка, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая, SPAR Мармелад Жевательный. Päivällinen: ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Рогачев Сгущенка, Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Пятерочка Груша Сезонная. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|