Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1923 kcal
|
Rasva: 131,28g | Prot: 96,08g | Hh: 95,72g.
Aamiainen: Буренка Сливки 15%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген. Lounas: Thai Coco Кокосовые Сливки, Сильпо Яблоко Чемпион, Сливы, Premialle Сливки 33%, Брокколи, Яготинское Топленое Масло, Яйцо Куриное, Селянське Сметана 15%, Запеканка абрикос 99 гр, Джем курага тыква 100 гр, Now Foods Omega 3. Päivällinen: O'Zera Шоколад 97,7%, Баклажаны 10 гр, Укроп, Петрушка, Помидоры, Лук, Сладкий Красный Перец, Масло Подсолнечное, Yunus Вяленые Черные Оливки, Козлятина 137 гр. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|