Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1406 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 79,09g | Hh: 118,36g.
Aamiainen: Цикорий с Молоком, Благо Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречка Отварная, Яйцо. Lounas: Чай, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Макароны по Флотски. Päivällinen: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Чай, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Valio Творожный Сыр с Зеленью и Чесноком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Цикорий с Молоком. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ekaterina_bvs
|