Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 marraskuuta 2021
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2021:
|
1398 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 102,85g | Hh: 122,75g.
Aamiainen: Мандарины, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Монастырский. Lounas: Красная Фасоль (Консервированная), Полба, Говядина, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Päivällinen: Куриное Филе, Помидоры, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|