Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
908 kcal
|
Rasva: 38,75g | Prot: 69,31g | Hh: 73,75g.
Aamiainen: Молочный Мир Молоко 2,5%, Масло Грецкого Ореха, Казеин, Новокаша Овсяные Хлопья. Lounas: Сыр Пармезан (Твердый), Салат из Пекинской Капусты, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Bombbar Панкейк Неглазированный с Начинкой "Молочный Крем". lisää...
|
|
1549 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|