Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1825 kcal
|
Rasva: 71,31g | Prot: 71,07g | Hh: 232,37g.
Aamiainen: O'boy Kaakaojuomajauhe, Valio Rasvaton Maito, Keitetty Kananmuna, Mansikat, Valio Eila Maustamaton Jogurtti, Becel Kevyt, Lidl Maalaisleipä. Lounas: Mandariini, Omenat, Nakkikeitto. Päivällinen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Becel Kevyt, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Banaanit, Tavallinen Muffinssi, Joulutorttu. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MindePinde76
|