Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1200 kcal
|
Rasva: 33,76g | Prot: 67,62g | Hh: 158,77g.
Aamiainen: Banaan, Lidl Havermout, Lidl Magere Yoghurt. Lounas: Lidl Gerookte Kipfilet , Jumbo Volkoren Bollen, Valblanc Zuivelspread Bieslook Light, Gekookt Ei, Lidl Rucola Slamelange. Päivällinen: Spaghetti, Courgette, Milbona Kookroom Light, Uien, AH Zalmfilet (125g). Välipalat/Muut: Bolletje Zoute Pepsels, Milbona Extra Belegen 30+ Kaas, Mandarijn, Lidl Rucola Slamelange, Lidl Rijstwafel. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|