Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1648 kcal
|
Rasva: 66,45g | Prot: 117,51g | Hh: 132,89g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Sante Granola с Шоколадом, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lounas: Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Русский Хлеб Хлеб Тостовый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Välipalat/Muut: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|