Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1328 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 113,91g | Hh: 120,91g.
Aamiainen: Яичный Рулет с Моцареллой, Макфа Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Голландский, Сгущенка, Авокадо Авокадо. Lounas: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Хлеб Черный, Vici Лосось Слабосоленый. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Чизкейк, Творог (Обезжиренный), Яблоко, Варенье, Boombar Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|