Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1962 kcal
|
Rasva: 81,65g | Prot: 161,59g | Hh: 166,71g.
Aamiainen: DM Bio Mandelmus Weiß, Vly Barista aus Erbsenprotein, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Aldi Haferflocken, Zirkulin Flohsamenschalen. Lounas: Edamame, Hähnchenbrust, Brokkoli, Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate, Avocado. Lounaan jälkeen: Äpfel. Päivällinen: Lidl Forellenfilets Geräuchert, Gemischte Blattsalate, Edamame, Tomaten, Avocado, Olivenöl. Välipalat/Muut: Alpro Natur, Milbona Körniger Frischkäse Light, Milbona Quark Magerstufe, Orangen, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helene! bergi
|