|
Wochenendpfunde wieder weg ...
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1861 kcal
|
Rasva: 70,03g | Prot: 100,58g | Hh: 216,05g.
Aamiainen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Magerquark, Jütro Mango Tiefgefroren. Lounas: Tomaten, Knorr Salatkrönung, Milbona Mozzarella Leicht. Päivällinen: Olivenöl, Aldi Bio Lachsfilets, Hokkaido Kürbis. Välipalat/Muut: Schwartau Sauce Himbeere, Ben & Jerry's Half Baked, Banane, Mandarine, Milch 1,5%, Weiss Herzen Sterne Brezeln. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|