Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1444 kcal
|
Rasva: 70,05g | Prot: 55,71g | Hh: 154,34g.
Aamiainen: Cahkwe, Pie Susu. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Tahu Goreng. Päivällinen: Indomaret Abon Sapi, Piscok, Pepaya, Alpukat. Välipalat/Muut: Emping Melinjo, Emping Melinjo. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|