Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2014
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 94,64g | Prot: 151,62g | Hh: 242,55g.
Aamiainen: Krebaer Nusswerk Pekan-Cashew-Mandel, Zott Jogolé Pfirsich-Maracuja, Kaffee mit Milch, Gutfried Hähnchen-Salami, Becel Leicht, Harry Vollkorn Toast. Lounas: Sprite Sprite Zero, Getrocknete Mango, Gutfried Hähnchen-Salami, Becel Leicht, Wasa Vollkorn. Päivällinen: Edeka Kräuterquark, Red Bull Zero Calories, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Tomaten, Gurke (mit Schale). Välipalat/Muut: Krebaer Nusswerk Pekan-Cashew-Mandel, Baguette, Edeka Lust auf Leicht Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Granny Smith Äpfel. lisää...
|
|
2818 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 2 tuntia, Motorrad fahren - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|