Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
3101 kcal
|
Rasva: 78,14g | Prot: 191,98g | Hh: 382,94g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Gut & Günstig Basmati Reis, All Seasons Pfannengemüse Asiatische Art, Sea Fresh Thunfischfilets. Päivällinen: Aldi Rosenbrötchen , Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Delikatess Schinkenzwiebelmettwurst, Aldi Weltmeisterbrötchen. Välipalat/Muut: Weider 32% Protein-Bar - Cookies & Cream, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Edeka Haferflocken Extra Zart. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elias_nmr
|