Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2009
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 43,23g | Prot: 104,89g | Hh: 22,05g.
Aamiainen: jennie o turkey bacon, parmesan cheese, egg white, egg large. Lounas: low fat mozzarella kroger, kraft light italian, Cooked Shrimp, raw cauliflower, green leaf lettuce. Päivällinen: weight watchers string cheese, red leaf lettuce, Turkey tenderloin mignon. Välipalat/Muut: Hard boiled egg white, david sunflower seeds, david sunflower seeds. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|