Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1515 kcal
|
Rasva: 71,88g | Prot: 52,48g | Hh: 178,30g.
Aamiainen: Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский "Премиум", Грецкие Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Юкон Групп Лаваш Тандырный, Черкизово Сосиски Копчёные по-Черкизовски, Салат Айсберг. Päivällinen: Медвежонок Барни Пирожное Бисквитное Фан Сэндвич с Начинкой с Кусочками Темного Шоколада, Bonduelle Овощные Галеты "Кантри". Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Красное, Мандарины, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - linden0476
|