Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2021
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2021:
|
1231 kcal
|
Rasva: 20,18g | Prot: 22,04g | Hh: 125,67g.
Aamiainen: Ja! Camembert 45%, Grafschafter Balance Brot, Hartgekochtes Ei, Natura Ajvar, Schwarzbrot. Päivällinen: Krombacher Hell. Välipalat/Muut: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen. lisää...
|
|
4443 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AndreasKoesters1963
|